Obat Sakit Kepala Alami – Sakit kepala bisa di atasi dengan berbagai cara, mulai dari mengonsumsi obat sakit kepala alami hingga obat pereda nyeri. Selain dengan obat, Anda juga bisa mencoba beberapa langkah sederhana untuk meredakan sakit kepala, seperti yoga dan aromaterapi. Sakit kepala umumnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, keluhan ini terkadang bisa membuat orang yang mengalaminya sulit beraktivitas.

Pilihan Obat Sakit kepala Alami

1. Teh Herbal

Teh Herbal yang terdiri dari berbagai macam jenis tumbuhan sudah di gunakan sejak dulu untuk mengatasi beberapa keluhan, termasuk sakit kepala.

2. Pepermin

Pepermin memiliki bahan aktif, yaitu mentol yang dipercaya dapat meredakan sakit kepala. Anda bisa mendapatkan manfaat pepermain yang satu ini dengan berbagai cara. Ada yang di manfaatkan sebagai minuman teh atau ada pula yang berbentuk minyak oles untuk dibalurkan pada kulit.

3. Kafein

Kafein yang terkandung dalam minuman kopi dan teh juga dapat dikonsumsi sebagai obat alami untuk meringankan sakit kepala. Mengonsumsi kafein dalam batas normal, karena jika kebanyakan justru dapat menyebabkan sakit kepala.

Langkah Penanganan Sederhana untuk Mengatasi Sakit Kepala

1. Relaksi

Stres dan kelelahan bisa menjadi pemicu munculnya sakit kepala. Karena itu anda bisa mencoba melakukan teknik relasi untuk mengatasi sakit kepala secara alami. Salah satu cara untuk melakukan relaksasi adalah dengan latihan pernapasan atau menarik napas dalam secara teratur.

2. Aromaterapi

Aromaterapi diketahui bisa memberikan efek relaksi dan juga meringankan sakit kepala secara alami. Menggunakannya dengan cara dihirup. Bisa menggunakan aromaterapi dengan cara mengoleskan ke dahi, leher, atau bahu yang kaku dan terasa nyeri.

3. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat dapat mengurangi ketegangan otot di kepala dan tubuh, sehingga dapat meredakan sakit kepala yang muncul. Saat mandi menggunakan air hangat bisa menuangkan beberapa tetes minyak esensial yang dapat memberikan efek relaksasi, seperti minyak lavender, chamomile, dan buah-buahan seperti jeruk atau apel.

4. Yoga

Yoga merupakan salah satu pilihan olahraga yang menerapkan teknik relaksasi melalui peregangan, pernafasan, dan meditasi. Dapat meringankan sakit kepala, yoga juga dapat meredakan stres, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kelenturan atau fleksibilitas tubuh.

Berikut adalah Obat Sakit Kepala Alami yang dapat kalian lakukan dirumah lebenapotheke.com